Видели сте двете черти наскоро и вече знаете, че очаквате ново бебе в семейството? Може би вече порастващото ви дете или бебе все още е малко и се нуждае от близък контакт с вас , а бебеносенето е част от ежедневието ви? Не е необходимо да го преустановявате с наличието на бременност. Разбира се, има някои фактори и условия, които трябва да имате предвид и да подхождате с повишено внимание към тях. Но в повечето случаи, при една нормална нискорискова бременност и тяло, адаптиращо се постепенно към тежестта на наличното дете и на растящото във вас, няма противопоказания срещу носенето на дете в ергономична носилка.
В случай, че лекарят, следящ бременността, не е забранил изрично да вдигате/носите тежести, нямате проблеми с тазовото дъно, шийката или друго, напълно възможно е да бебеносите успешно и приятно своето дете през цялата бременност или докато желаете.
В този материал ще се опитам да събера и споделя своя опит от вече две бременности, в които бебенося непрекъснато. Важно е да се отбележи, че аз имам опит, а тялото ми е адаптирано към процеса на бебеносене отпреди бременностите, когато също съм носила активно. Т.е.не започвам ударно с голяма тежест, без никога да съм го правила. Напротив, тялото постепенно се приспособява към увеличаващата се собствена тежест и тази на детето, точно както при спортовете и вдигането на тежести. Бих искала да ви призова, преди всичко да слушате тялото си и да уважавате и познавате собствените си граници и възможности. Ако нещо не ви пасва, не го правете, независимо дали става въпрос за бременност и бебеносене или друг аспект от родителството. Слушайте здравия разум, тялото си и не забравяйте, че активното физическо движение при здрава бременност, само ще ви помогне на формата и настроението.
И така, първият въпрос, който най-често получавам, е „До кога мога да нося детето си отпред?“. Обикновено това е индивидуално и отговорът е – докато не започне да ви пречи растящият корем. Т.е. поне до края на първия триместър е напълно възможно и комфортно. Може и след това, стига детето да е поставено максимално високо над корема и да не му тежи, съответно говорим за по-малко бебе, защото голямо и тежко дете няма как да се постави високо, без да пречи на носещия. През втората и сега през третата бременност, носех отпред до около края на четвъртия месец приблизително. Като аз винаги съм редувала позиции на гръб, отпред и на хълбок, видове носилки и пр. Ако детето все още суче и иска да бъде в зрителен контакт с вас, позиция на хълбок също е много удачна.
За мен най-щадящо откъм тежест за майката, е носенето на гръб. Но за носещи, които това все още ги притеснява, поради липса на опит или друго, поставянето на детето на хълбок в слинг с халки или тъкан слинг, е много удобен начин на носене. Той позволява често и лесно сваляне и качване на вече проходило дете. Тук тежестта пада основно на едното рамо и малко или много тялото измества центъра си, което е възможен причинител на физически дискомфорт за носещия. Но отново е въпрос на предпочитания. През втората си бременност, след 4тия месец, бебеносенето с моя син, който тогава беше в периода 1,4 – 2 години, беше основно в слинг с халки и на хълбок. Прохладно през лятото, без увиване с много плат, лесно кърмене, бързо сваляне и качване, необемна носилка.
С третата си бременност, определено вече натрупах доста повече опит и умения и експериментирах с различни видове носилки и връзвания.
В началото, както споменах, поне до края на 4 месец, носех и отпред с раница, слинг, мех дай.
В последствие се прехвърлих на връзвания на хълбок и на гръб.
Ето няколко вида носилки и варианти за носене с тях, с които експериментирах по време на третата си бременност. Носеното дете е Люба – в момента аз съм в началото на осмия месец, а тя е на 2,6 г., тежи 10 кг.и е висока 83 см.
- Слинг с халки – подходящ за носене на хълбок. Улеснява и кърменето.
- Тъкан слинг шал – подходящ за носене на хълбок и на гръб. На гръб има огромно разнообразие от връзвания, които не обхващат или притискат корема, с преходи на плат през гърдите за повече подкрепа, с връзвания под дупето на детето или платът минава под или над корема. Късите шалове са удобни и бързи, но пък дългите позволяват многослойни супер поддържащи връзвания за тежки деца, които за мен са безценни.
Тук няма да изброявам всички видове връзвания и вариации, които са удобни, но ще спомена някои – Rucksack carry (TUB, Tibetan knotless), Double Hammock (TAS, TUB, Saltwater finish, Freshwater finish, Poppins finish), Giselle`s Back carry, Norwegian Wiggleproof, Shepherd`s carry, RRR, High back carry, Traditional sling carry и вариантите на хълбок – Robins, Poppins, Traditional sling carry.
- Ергономична раница – в един момент, при вече доста растящ корем, трябва много правилно и внимателно да се позиционира коланът на кръста, който вече не е на кръста, а обикновено се поставя или под корема (по мое мнение по-неоптималния вариант) или над корема, точно под гърдите. За мен, със сравнително малък корем дори и в осми месец, това е много удобно, но много носещи усещат притискане и неудобство. Експериментирайте и установете своята оптимална позиция. Аз установих, че раници като Integra baby и Little bee, които нямат твърд и структуриран колан, много добре ми пасват на бременното тяло при носене на гръб.
- Онбухимо – онбухимото е традиционна японска носилка, наподобяваща раница, чийто модернизиран вариант е с презрамки и катарами, като при ергономичната раница, но без колан за кръста. Има, разбира се, и вариант с халки и дълги слингови опашки, който напомня оригиналът на носилката. Важно е да се отбележи, че този тип носилка, е основно за носене на гръб и детето, което се носи, трябва да може да седи стабилно и да държи добре торса и главата си. Носенето в онбухимо позволява високо поставяне на гръб и децата обикновено се радват на това. Важно е да намерите своя sweet spot, в който носилката оказва минимално напрежение в раменете, тъй като цялата тежест се разпределя там, поради липсата на колан. Именно липсата на колан го прави толкова удобно и предпочитано носило за бременни.
- Мех дай – мех даят също е прекрасна опция за носене на гръб, а с дългите му опашки-презрамки, може да се правят чудесни финиши, минаващи през торса за допълнителна подкрепа и отнемане на тежест.
Отново подчертавам, няма универсално удобна и подходяща носилка. Всичко зависи от физическо състояние, лични предпочитания и куп фактори. Експериментирайте и открийте вашето нещо. Не насилвайте тялото си и се наслаждавайте на активна и здрава бременност.